Capoeira.

História da capoeira:

Capoeira é atitude brasileira que reconhece uma história  escrita pelo corpo, pelo ritmo e pela imensa natureza libertária do homem frente a intolerância.

Luta, dança e vigor físico, os negros criaram a capoeira , tanto para servir ao prazer , quanto ao combate...

Realizaram na própria carne essa imagem da vida, fundamental até hoje.

“mestre  bimba – documentário capoeira iluminada”

Capoeira

Movimentos da capoeira

Capoeira regional:

0   

0    01- Açoite de braço
02- acoite de braço em cruz
03- apanhada
04- armada
05- armiloque
06- arpinio
07- arqueado
08-arqueado de costas
09- arrastão
10- asfixiante
11- au
12- au batido
13- baiana
14- balão cinturado
15- balão de lado
16- banda de costas
17- banda lisa
18- banda traçada
19- baú
20- benção
21- boca de calça
22- bochecho
23- buzina
24- cabeçada
25- calcanheira
26- chapa
27- chapa de costas
28- chapéu de couro
29- chulipa
30- cintura robusta
31- colar de força
32- cotovelo
33- crucifixo
34- cruz
35- cruzilha
36- cutila
37- dentinho
38- desprezo
39- dubliesse
40- escurinho
41- escurrumelo
42- esporão
43- forquilha
44- galopante
45- ginga
46- giro da sereia
47- godeme
48- gravata alta
49- gravata baixa
50- guarda baixa
51- guarda média
52- guarda alta
53- joelhada
54- leque
55- marrada
56- martelo
57- meia lua de compasso
58- meia lua de frente
59- mortal
60- negativa
61- palma
62- pantana
63- pescocinho
64- ponteira
65- presilha
66- quebra mão
67- quebra perna
68- quebra pescoço
69- queda de rins
70- queixada
71- rasteira
72- suicídio
73- telefone
74- tesoura de costas
75- tesoura de frente
76- tombo da ladeira
77- vingativa

Movimentos capoeira angola:

      01- Au
02- au rolê
03- cabeçada
04- chamada aberta de costas
05- chamada aberta de frente
06- chamada da palma de frente
07- chamada de entrada na barriga
08- chamada do sapinho
09- chapa de costas
10- chapa de frente
11- corta capim
12- cotovelada
13- cutilada de mão
14- esquiva
15- ginga
16- joelhada
17- meia lua de costas
18- meia lua de frente
19- negativa
20- queda de rins
21- rabo de arraia
22- rasteira
23- role
24- tesoura de angola

Aula prática :

Aquecimento – correr em várias direções parando no comando da professora em um movimento da capoeira, depois gingar, meia lua , aú no ritmo da música.

Aprendizado dos movimentos da capoeira:

Ginga, meia lua, armada, negativa

Exercício : sequencia esquiva, cocorinha, esquiva lateral e de frente – contra golpe rasteira ( negativa) rolê (saída) e voltar para a ginga

 Armada, meia lua, cai em diagonal, rolê e ginga

Martelo – exercício em duplas:

Usando ginga, negativa, esquiva de frente, martelo – revezando o movimento

Meia lua  de criança –no educativo do movimento pode usar cones e garrafinhas pets

Educativo de aú: progressão pedagógica

Cho-co-la-te – 1º mão, 2º mão, passa a perna, depois começa a subir a perna e vai tirando 1 das pernas e depois as duas, faz o aú e sai na ginga.